夏天运动,运动服你穿对了吗?

作者:ahao11    来源:网络    发布时间:2021-06-23 16:44    浏览量:

南京正式入梅以来,闷热潮湿,人整天都感觉潮湿。在这样一个非常“酸”的季节,一定不要忘记运动!运动后出汗,那叫爽。但夏季运动后,身体湿漉漉的,衣服粘在身上,一点也不“开心”。穿衣服有可能缓解这种“不开心”吗?今天我就和大家谈谈如何正确选择运动服。

一个

如何选择运动服?

运动服是指运动时穿的舒适、合身的衣服,所以应该轻便、合身,适合运动需要。锻炼时,许多人喜欢穿舒适的棉布衣服。但是这些衣服吸汗后不容易干,被汗水打湿后容易粘在皮肤表面,容易造成体表温度下降,导致感冒。所以建议运动时少穿纯棉衣服。选衣服的时候注意大腿内侧和腋下。最好不要有下摆和带内衬的短裤,以免磨损大腿内侧、腋下等细嫩部位。

女运动员在运动时应佩戴运动胸罩,运动时最好选择松紧合适、呼吸顺畅、运动不受限制、内裤底部无运动的内裤,运动时根据身体晃动程度的不同选择不同支撑力的内裤。比如瑜伽、普拉提等静态运动可以选择支撑力较弱、舒适度较高的运动文胸;慢跑和力量训练可以选择支撑适度的运动文胸;赛车、拳击等运动需要穿有强力支撑的内衣。运动的时候一定要穿内衣,可以有效避免外套和身体直接接触造成的皮肤擦伤。运动时,所有贴身衣物必须选用速干面料,轻薄透气,必须亲肤;剪掉衣物的洗涤标签,防止衣物对皮肤造成摩擦损伤。运动时建议科学着装:选择透气性相对较好、吸汗排汗能力较强的衣服,不要触碰身体,如聚丙烯等材质的速干衣。市面上的速干衣服有很多种,选择适合自己的。

这里需要补充一下:很多人在参加比赛(比如马拉松比赛等)的时候会专门准备一套新的装备。),这是非常不明智的。日常运动时最好穿什么就穿什么,可以有效避免易磨损部位的损伤。

运动服从厚到薄依次为:羽绒裤、羽绒裤、抓绒衣、排汗内衣(贴身裤)、速干裤(一般夏天穿)。它们都有不同的功能,在不同的场合和不同的温度下佩戴。羽绒内衣:一般穿在寒冷的雪地和高原,重量轻,保暖性能好。充电裤:户外活动必备服装,具有防风、防水、透气、耐磨等功能。抓绒:可以防风保暖,一般在户外运动或冬季运动时佩戴。出汗内衣:这类服装的主要作用是户外运动后保持身体干燥,但夏季不常用日常运动。速干裤:夏季运动的最佳着装,不易粘身,速干。最好选择裤腿和可拆袖,可以在更多场合穿着。

专业运动袜在运动中也很重要。市面上运动袜的选择有很多:薄而厚,纯棉与非纯棉,低袜与高袜。这么多种你选哪个?建议你不要选择100%纯棉的袜子。纯棉虽然吸汗,但不容易干,洗完容易起皱、毛团,容易出现打脚、起泡等问题。科学的选择是:选择厚度适中的袜子,运动一定不要穿丝袜;最好的材料是棉+涤纶/尼龙/氨纶/尼龙混纺袜子,不易起球;中筒以上高度的袜子尽量选择,避免鞋子穿高跟鞋。此外,建议你在运动后准备一套干净的衣服和袜子进行更换。湿衣服不宜长时间穿着。

相关新闻推荐

在线客服 :

服务热线:4008-668-903

电子邮箱: 639465598@qq.com

网站地图

天博体育好玩又十分刺激的真钱游戏,天博体育注册体验更加畅爽的游戏,天博体育首页正将客户从繁重而复杂的生活中解放出来。 ...

友情链接: 天博体育
Copyright © 天博体育服装定制有限公司 版权所有